سال 2020 سال ناامیدی و تاریکی بود. مردم در سراسر دنیا این امید را پیدا کردند.

دسته‌بندی نشده | No comments


در حالی که در خانه در لندن هستید ، شمع روشن کنید. تحسین فضای سبز پاییزی برای پیاده روی در نورتینگن ، آلمان. شاهدان استقامت کارکنان بهداشت در یک واحد مراقبت های ویژه در دورهام ، کارولینای شمالی.

در سالی که پر از تراژدی غیر قابل تصور بود ، این لحظات امیدواری به مردم در سراسر جهان بود – که به گفته متخصصان آسیب شناسی ، حیات در هنگام نابودی زندگی کلیدی برای ماندن در زمین است.

دکتر جوآن آنزیا ، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن در فاینبرگ ، گفت: “حفظ امید به همان اندازه مهم است.” “برای رویکرد فعال در مقابله با یک فاجعه که امیدواریم – مردم راه خود را از طریق آن پیدا کنند – باید چشم انداز آینده را داشته باشند.”

با نزدیک شدن به سال 2020 ، NBC News با 13 نفر در پنج کشور صحبت می کند که در آن موارد بارقه های امید در هنگام شیوع ویروس کرونا دیده اند. پاسخ های آنها از اقدامات ساده ، مانند تمرین های ذهن آگاهی در حالی که قفل بودند ، گرفته تا اقدامات مهربانی که زندگی دیگران را بهبود می بخشد ، متغیر بود.

کمی خوش بینی نسبت به آینده نه تنها با شیوع ویروس ، بلکه با رشد وحشت های دیگر در سال جاری نیز بسیار مهم است.

روحانی Gemonde Taylor از کلیسای اسقفی سنت آمبروز در رالی ، کارولینای شمالیتونی میدلتون

روحانی Gemonde Taylor ، رئیس کلیسای اسقفی سنت آمبروز ، یک کلیسای سیاه پوست تاریخی در رالی ، کارولینای شمالی ، رنج کلیساهای خود را در مورد سطح نامتناسبی که Covid-19 به اقلیت ها زد و مرگ جورج شامل پلیس فلوید ، دید. برونا تیلور و دیگر سیاه پوستان.

اما آنچه او را تشویق می کرد نحوه هدایت احساسات توسط اعضای کلیسا بود. با افزایش نرخ بیکاری و افزودن لایه دیگری از ناامیدی ، آنها تصمیم گرفتند تا جامعه خود را مخاطب قرار دهند.

وی افزود: “من كلیسایی داشته ام كه ​​خانه به خانه انجیلی شده اند و در خانه آنها را نمی كوبند و می پرسند:” آیا نجات یافتی؟ وی گفت: “اما او درهای مردم را می زند و می گوید:” آیا شما غذا می خواهید؟ “وی افزود: اگر بله بگوید ، كلیسا به هر جعبه 30 پوندی غذا می دهد.

در همین حال ، در بیمارستان های سراسر جهان ، مداخله به عنوان تشویق به عنوان شغل دوم پزشکان و پرستاران معالجه بیماران ویروس کرونا تبدیل شده است.

دکتر پل ویمشایر ، پزشک مراقبت های ویژه و تغذیه در بیمارستان دانشگاه دوک و استاد بیهوشی گفت: “بیمار بودن در بیمارستان هرگز دشوارتر از اکنون بوده است زیرا هیچ کس نمی تواند شما را ببیند.” و جراحی در دانشکده پزشکی دانشگاه دوک

وایشمایر گفت ، پرستاران با وجود ساعتها پوشیدن لایه های گرم تجهیزات محافظ شخصی و کار در یک محیط ترسناک و استرس زا ، وقت خود را در تخت بیماران “با نشاط و مشتاق” برای تشویق آنها می گذرانند.

وی گفت: “شما باید سعی کنید به بیماران خود امیدوار باشید ، زیرا شخص دیگری وجود ندارد که این کار را انجام دهد.” “اگر ما نمی خواهیم خانواده های آنها را وارد کنیم ، پس باید به ما مراجعه کنیم.”

در حالی که راه اندازی اولین واکسن های Covid-19 یک نقطه روشن بود ، همه گیری همه گیر بود و مقامات بهداشت عمومی ایالات متحده هشدار دادند که هفته های آینده جزو مرگبارترین ها خواهد بود. برخی از بیمارستان های مراقبت های ویژه در حال افزایش ظرفیت هستند و ایالات متحده رکورد روزانه تعداد ویروس های کرونا و مرگ و میرها را می شکند. در همین حال ، جهش جدیدی در ویروس کرونا در انگلیس و جاهای دیگر یافت شده که احتمال می رود تا 70 درصد حساس تر باشد ، نگرانی های جدیدی از وخیم شدن بیماری همه گیر ایجاد کرده است.

کارشناسان می گویند در این بخش آخر ، قبل از اینکه واکسن ها به طور گسترده در دسترس قرار بگیرند ، ادامه تمرین فاصله اجتماعی و ماسک زدن بیش از هر زمان دیگری مهم است.

برنامه NBC News را برای اخبار و سیاست های فعلی بارگیری کنید

علاوه بر راه های جسمی مراقبت از خود ، آنزیا توصیه کرد که برای بهبود سلامت روانی خود در پایان هر روز سه مورد را که از آنها سپاسگزار هستید یادداشت کنید.

وی گفت: “بشر به طور پیش فرض می تواند احساسات منفی داشته باشد و اگر شما صریحاً روی تمرکز روی اتفاقات خوبی که اتفاق افتاده است کار کنید ، مهم نیست که چه چیزی بوده است ، احساس بهتری خواهید داشت.” “شما احساس كنترل بیشتری بر اوضاع خواهید داشت و امیدوارتر خواهید بود.”

تعادل امید با فضای غم و اندوه

رز جان 86 ساله ، پزشک بازنشسته در نورتینگن آلمان ، گفت که پس از مرگ شوهر 60 ساله اش به دلایل طبیعی در ژانویه 2019 در غم و اندوه گرفتار شد. فعالیت هایی مانند داوطلب شدن در خانه سالمندان و آواز خواندن در یک گروه کر ، وی را مشغول خود کرد. اما وقتی قفل ها در بهار تحمیل شدند ، ناگهان از بین رفتند.

ورنر جان و همسرش رز جان در آخرین تعطیلات خود در دریاچه گاردا ، ایتالیا ، در سال 2018.

وی گفت: “من متوجه شده ام كه ​​شوهرم دیگر در اینجا نیست ، اگرچه مطمئن نیستم كه وقتی همه چیز آرام شد غم و اندوه كمی قویتر شد یا با قفل شدن با انزوا تقویت شد.”

سرانجام ، جان گفت ، او در زمان خشونت در خانه آرامش یافت.

وی گفت: “من وقت فکر کردن پیدا کردم. شاید در غیر این صورت آن زمان را به خودم نمی دادم.” “و من دیدم که این بسیار مثبت است.”

جوش اسکات ، کشیش اصلی کلیسای GracePointe ، یک کلیسای مترقی مسیحی در نشویل ، تنسی ، گفتن اینکه اجازه دادن به زمان برای پردازش احساسات دشوار مهم است – و تلاش برای جستجوی موارد مثبت به معنای غلبه بر موارد منفی نیست.

“یک تمایل بشر وجود دارد که سعی می کند چیزهای بد را به حداقل برساند ، و من فکر نمی کنم که در نهایت به افراد کمک کند.”

وی گفت: “گرایش بشر وجود دارد كه سعی در به حداقل رساندن اوضاع بد دارد و من فكر می كنم در نهایت به هیچ وجه به افراد كمك نمی كند زیرا مردم باید غصه بخورند.”

اسکات گفت: “آخرین چیزی که مردم به آن نیاز دارند این است که کسانی که در زندگی خود اعتماد دارند ، آنها را وادار به حرکت سریع سریع کنند.” “هرچه امید به نظر می رسد ، باید نیاز عمیق انسان را برای پردازش غم و درد به روشی سالم در نظر بگیرد.”

اما در حالی که تنها بودن در خانه می تواند به برخی از افراد کمک کند تا چشم انداز کسب کنند ، برای دیگران این فرصتی است برای یافتن راه های خلاقانه برای برقراری ارتباط با دوستان.

لیزا وودز ، 40 ساله ، از دانورس ، ماساچوست ، پیوند کلیه و لوزالمعده انجام داده و در معرض خطر عوارض ناشی از عفونت ویروس کرونا است. او که قادر به دیدن دوستان به صورت شخصی نبود ، ارتباط خود را با سایر راه ها از جمله شبکه های اجتماعی برقرار می کند ، جایی که به او الهام شده است که از طریق همه گیری همه به دیگران کمک می کند و حتی دوستان جدیدی پیدا کرده است.

وی گفت: “فقط خود را منزوی نکنید و تنها باشید.” “حتی توییتر – احمقانه به نظر می رسد ، اما وقتی منزوی می شوم به من احساس اجتماعی می دهد. وقتی نمی توانم ارتباط برقرار کنم ، می توانم آنجا را انجام دهم.”

برای Terhi Bunders 40 ساله ، یک دیپلمات فنلاندی که با همسر و دو فرزندش در لندن زندگی می کند ، به آنها یادآوری می کند که زندگی برای همیشه مثل این نخواهد بود ، کمک کرده است. در همین حال ، او گفت که برای گذراندن دوران سخت به مراقبت و سپاسگزاری اعتماد می کند.

وی گفت: “این موارد کوچک است ، مانند یک فنجان قهوه بسیار خوب یا روشن کردن یک شمع یا یافتن زمان برای صحبت با عزیزانتان ، حتی از طریق تلفن”.

یافتن امید برای کمک به شخص دیگری

بعضی اوقات بهترین راه برای یافتن روکش نقره کمک به شخص دیگری است.

آلیا کوار ، 22 ساله ، هنگامی که مجبور شد دانشگاه جورج تاون در واشنگتن دی سی را ترک کند ، به دلیل کشور زادگاهش ، اردن ، به دلیل ویروس کرونا ناامید شد. او متقاضی کار در تبلیغات در نیویورک بود و از اینکه در ماه های آخر سال آخر تحصیل به مدرسه نرفته بود ناامید شد.

آلیا کوار در یک نمایشگاه هنری در گالری هنری خاکستری نیویورک قبل از همه گیری.

بنابراین او از یک پروژه اینستاگرامی که چند سال پیش برای تجلیل از هنرمندان دیجیتال در خاورمیانه ایجاد کرد ، حواسش پرت شد. همزمان با شروع تعطیلی گالری ها در سراسر جهان ، وی با هنرمندان در Zoom مصاحبه کرد و به آنها بستری برای ارائه کارهایشان داد.

این هنرمندان مشتاق بودند – و کاوار متوجه شد که آنچه به عنوان سرگرمی خود شروع کرده می تواند زندگی آنها را تغییر دهد.

اشتیاق وی به هنر دیجیتال منجر به شغل تمام وقت در یک گالری هنری آنلاین شده است که از هنرمندان خاورمیانه دفاع می کند ، چیزی که او هرگز تصور نمی کرد این کار را قبل از همه گیری همه گیر انجام دهد.

وی گفت: “ما تنها کسانی نیستیم که به هنرمندان امیدوار می کنیم ، اما پشتکار هنرمندان برای گذر از این دوران و ادامه کار در صنعت خود ما را امیدوار می کند.”

در کلیسای اسقفی سنت آمبروز در کارولینای شمالی ، تیلور منتظر روزی است که بازگشت از خدمات مجازی و سمینارهای مذهبی به جلسات شخصی امن باشد. او در گفتگو با دیگر رهبران معنوی قدرت می یابد. او وعده ها را در آینده می بیند به دلیل قدرت دهقدانان خود حتی در برابر نژادپرستی ، بیماری و مبارزات مالی.

وی گفت: “آنچه من را تشویق می کند نحوه واکنش تیم ماست.”

وی گفت: “بله ، مردم ناامید شده اند.” “اما ما ناامید نیستیم.”




منبع: meditation-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>